1월 습관잡기

※ 평일 습관

1. 아침 4시 30분 기상 : 월 평균 

월		화		수		목		금		Ave
				1	①	2	⑤	3	⑤
6	⑤	7	⑤	8	⑤	9	⑤	10	②
13	⑤	14		15		16		17
20		21		22		23		24
27		28		29		30		31

   (① : 1시간 이상 재취침, ② : 30분 이상 재취침, ③ : 20분 이상 재취침, ④ : 10분 이내 재취침, ⑤ : 정시 기상)

4.0 이상 목표!!!

2. 외국어 스피킹 녹음 및 유튜브 업로드: 월 평균 

월		화		수		목		금		Ave
				1	⑤	2	⑤	3	①
6	①	7	⑤	8	⑤	9	①	10	⑤
13		14		15		16		17
20		21		22		23		24
27		28		29		30		31

   ( ①: 미실시, ⑤ : 1건)

3. 일과 후, 스마트폰 멀리하기 : 월 평균 

월		화		수		목		금		Ave
				1	③	2	③	3	③
6	②	7	③	8	③	9	②	10	②
13		14		15		16		17
20		21		22		23		24
27		28		29		30		31

   (① : 30분 사용, ② : 20분 사용, ③ : 10분 사용, ④ : 5분 사용, ⑤ : 미사용)

4. 일과 후, 저녁 학습 : 월 평균 

월		화		수		목		금		Ave
				1	⑤	2	⑤	3	③
6	⑤	7	③	8	④	9	①	10	④
13		14		15		16		17
20		21		22		23		24
27		28		29		30		31

   (① : 미실시, ② : 1시간, ③ : 1시간 30분, ④ : 2시간, ⑤ : 2시간 30분)

5. 짬짬이 독서 : 월 평균 

월		화		수		목		금		Ave
				1	⑤	2	⑤	3	⑤
6	⑤	7	⑤	8	⑤	9	⑤	10	⑤
13		14		15		16		17
20		21		22		23		24
27		28		29		30		31

   (① : 미실시, ③ : 10분, ④ : 20분, ⑤ : 30분)

※ 주말 습관

1. 아침 학습 : 월 평균 

토		일				Ave
4	①	5	④
11	⑤	12	⑤
18		19
25		26

   (① : 미실시, ② : 1시간, ③ : 1시간 30분, ④ : 2시간, ⑤ : 3시간)

2. 아이 독서 : 월 평균 

토		일				Ave
4	②	5	②
11	①	12	①
18		19
25		26

   (① : 미실시, ② : 5분, ③ : 10분, ④ : 20분, ⑤ : 30분)

3. 개인 독서 : 월 평균 

토		일				Ave
4	③	5	③
11	②	12	⑤
18		19
25		26

   (① : 미실시, ② : 30분, ③ : 1시간, ④ : 1시간 30분, ⑤ : 2시간)

4. 유튜브 미사용 : 월 평균 

월		화				Ave
4	②	5	②
11	①	12	①
18		19
25		26

   (① : 40분, ② : 30분, ③ : 20분, ④ : 10분, ⑤ : 미사용)