장기간앉으면1 오래 앉아있으면 생기는 병, 사망, 건강, 해결 방법 스마트폰 보는 시간이 늘어나죠? 하루에 5시간 이상인 경우가 많을 겁니다. 근데 앉아있는 시간도 함께 늘어나고 있다는 거 아세요? 장시간 앉아 있게 되면 생기는 각종 질환에 대해 정리해 봤습니다. 읽고 나면 자리에서 벌떡 일어나게 될 겁니다. 건강은 하루 아침에 나빠지는 것이 아닙니다. 1. 오래 앉으면 미치는 악영향 앉아있는 시간이 길어질 수록 각종 질환 발병률이 올라가는데요. 우리가 흔히 알고 있는, 암, 뇌졸중, 당뇨, 신장병, 파킨슨병, 알츠하이머병 모두 관련이 있습니다. 아래 상세히 적어봅니다. 1) 근육량 감소 체내 코어 근육 감소로 체내 근육량이 감소한다. 특히 다리 근육 감소로 무릎 관절에 무리가 올 수 있다. 2) 인슐린 저항성 인슐린 저항성이 증가한다. 인슐린은 체내 혈당을 조절하여 세.. 나의일상/나의일상 2023. 7. 3. 더보기 ›› 728x90 이전 1 다음
